Ten la conversación difícil que llevas semanas pensando…
sin esperar a que la ansiedad desaparezca primero
En esta sesión 1:1 de 60 minutos trabajarás una conversación real que llevas tiempo evitando, para que pases de sobrepensarla a tener claridad sobre cómo iniciar y qué decir.
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Inversión de $47 USD
Detalles de la sesión MAPA
Duración: 60 minutos
Modalidad: Sesión individual online (Google Meet)
Durante esta sesión trabajaremos con una conversación real que llevas tiempo pensando pero aún no has tenido.
Puede ser con:
tu pareja
tu jefe/un socio
un familiar/alguien cercano
*Cupo limitado cada semana para asegurar calidad y personalización.
La Sesión MAPA es para ti, si:
• alguien hace un comentario que te incomoda y no sabes cómo responder
• quieres pedir algo en el trabajo pero temes que te digan que no
• algo te molestó y no sabes cómo poner el límite
• necesitas hablar de algo importante pero evitas el momento
Muchas veces no es que no sepas qué decir. Es que hay algo que quieres expresar…pero terminas pensándolo durante días.
Lo que incluye la Sesión Método MAPA
Identificaremos exactamente qué necesitas expresar (límite, petición o acuerdo).
Organizaremos tu mensaje para que puedas decirlo con claridad.
Exploraremos cómo iniciar la conversación incluso si aparece ansiedad.
Diseñaremos un plan concreto para tener esa conversación.
Bonus por tiempo limitado
BONUS 1: Fórmula de la Asertividad
Una guía clara para estructurar lo que quieres expresar sin atacar ni quedarte callado.
Valorado en $27 USD
BONUS 2: Cuando la conversación se pone difícil
Un protocolo para autogestionarte cuando la otra persona responde.
Valorado en $32 USD
BONUS 3: Or Lev — Guía virtual para avanzar cuando aparece el malestar
Un asistente diseñado para ayudarte a aplicar el principio: respirar para avanzar, no para evitar.
Valorado en $37 USD
Valor total estimado $96 USD
Incluidos este mes sin costo adicional
Tú pagarás únicamente $47 USD si reservas tu lugar antes del 31 de mayo. Recuerda que los cupos son limitados semana a semana.
Expectativas de la sesión
Estoy muy feliz de compartir este proceso contigo.
Sin embargo recuerda que lograr afrontar el malestar requerirá de tu tiempo y esfuerzo. Quizá no consigas resultados a la primera, pero estoy segura que con tiempo, práctica y esfuerzo podrás actuar incluso con la activación presente.
Esta no es una sesión de terapia tradicional. Es una sesión estratégica y enfocada en acción.
Trabajaremos directamente sobre una conversación o situación real que hoy estás evitando. Es posible que el malestar aparezca durante la sesión. Eso es parte del proceso.
El objetivo no es eliminar la ansiedad, sino enseñarte a afrontarla mientras expresas lo que importa.
*Por la naturaleza de este servicio, no ofrecemos reembolso
Conoce a tu terapeuta
Karen Villanueva
Soy psicóloga clínica enfocada patrones de evitación experiencial, desde modelos basados en evidencia.
Trabajo con personas que se paralizan cuando tienen que expresar un desacuerdo, poner un límite o decir algo importante.
Con el tiempo entendí que el problema no era el malestar en sí, sino la lucha constante por eliminarlo antes de hablar.
Por eso creé el Método MAPA: una forma estructurada de afrontar el malestar y avanzar, incluso con miedo presente.
En esta sesión mi enfoque no es analizar durante meses, sino ayudarte a aplicar el cambio desde el primer encuentro.
