Sesión 1:1 · De pensar a actuar

Descripción del servicio

¿Hay algo que quieres o necesitas hacer, pero llevas tiempo dándole vueltas, postergando o evitando y sientes que no logras avanzar? En esta sesión vamos a trabajar sobre una situación concreta que hoy esté interfiriendo con aquello que quieres hacer o vivir. No se trata de intentar controlar tus pensamientos ni de eliminar el malestar antes de actuar. Vamos a observar qué ocurre cuando aparece esta situación, qué haces para afrontarla, qué efecto tiene esa respuesta y qué podrías hacer diferente. A partir de ahí, construiremos una respuesta concreta que puedas comenzar a poner en práctica, de acuerdo con lo que necesitas y con aquello que es importante para ti. Al terminar la sesión tendrás: • Una comprensión más clara del patrón que está interfiriendo con tu avance. • Identificado qué estás haciendo actualmente para afrontar la situación y qué consecuencias tiene. • Una estrategia concreta para responder de manera diferente cuando vuelva a aparecer. • Un siguiente paso realista para ponerlo en práctica. Esta sesión no busca resolver toda tu vida en una hora. Busca que puedas comprender una situación concreta y comenzar a afrontarla de una manera diferente.