Un espacio terapéutico para transformar tu mundo interno y sostener cambios con conciencia y autonomía.
Psicoterapia para adultos basada en evidencia, con un enfoque integrativo y orientado a la autonomía.
Aquí no se trata de “arreglarte”, sino de comprenderte, desarrollar recursos internos y aprender a acompañarte a lo largo de tu vida.
¿Es para ti?
Tal vez has intentado “estar bien” por tu cuenta, pero sientes que algo se repite, te sobrepasa o simplemente no sabes por dónde empezar.
La terapia puede ser un espacio para detenerte, entender lo que te pasa y aprender a responder de otra manera.
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Ansiedad constante o sensación de estar en alerta
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Tristeza, desmotivación o vacío emocional
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Estrés que impacta tu cuerpo, tus relaciones o tu trabajo
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Dificultad para poner límites o sostenerte emocionalmente
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Procesos de duelo o cambios importantes en tu vida
Puedes trabajar esto en un proceso terapéutico.
Un proceso terapéutico que busca tu autonomía
Mi forma de acompañar está basada en la psicoterapia cognitivo-conductual y otros modelos con respaldo científico.
Integro herramientas de la terapia de aceptación y compromiso, mindfulness y terapia centrada en soluciones, adaptándolas a cada persona.
El objetivo no es que dependas de la terapia, sino que desarrolles conciencia, claridad y recursos internos que puedas usar en tu vida cotidiana, incluso cuando el proceso haya terminado.
Áreas en las que puedo acompañarte
Ansiedad
Comprender cómo funciona, reducir la reactividad y desarrollar herramientas de regulación emocional.
Autoestima
Construir una relación más compasiva, realista y sólida contigo.
Depresión
Recuperar sentido, motivación y conexión contigo mismo, paso a paso.
Estrés y burnout
Aprender a sostener las demandas externas sin descuidarte ni desbordarte.
Trauma y heridas emocionales
Sanar las vivencias altamente dolorosas y las heridas que ocasionaron para que vuelvas a vivir plenamente.
Duelo
Acompañar procesos de pérdida y transición con respeto y contención.
¡Hola, soy Karen!
Soy psicóloga y psicoterapeuta. Acompaño a personas adultas que buscan comprenderse mejor, desarrollar herramientas emocionales y construir cambios reales y sostenibles en su vida.
Creo en procesos terapéuticos con estructura, evidencia y profundidad, pero también en la importancia de la conciencia, la responsabilidad personal y la autonomía emocional.
- K.S., 18 años
"Desde que he estado en terapia he podido decidir y solucionar problemas que antes no podía"
-A.P., 24 años
"Mis pensamientos rumiantes han disminuido. Aprendí a darle lugar importante a mis emociones".
- J,P., 45 años
"Gracias a la terapia pude afrontar un duelo. Recuperé la confianza en mí y he vuelto a las actividades que dejé de hacer por la pérdida"