Psicoterapia para adultos
Acompañamiento terapéutico basado en evidencia, con un enfoque integrativo y orientado a la autonomía.
La psicoterapia es un espacio para comprender lo que te ocurre, desarrollar recursos internos y aprender a responder de manera diferente a los desafíos de tu vida.
Trabajo con personas adultas que buscan cambios reales y sostenibles, no soluciones rápidas ni dependencia terapéutica.
Valoración inicial: el primer paso del proceso
Antes de iniciar un proceso terapéutico, ofrezco una valoración inicial online gratuita de aproximadamente 20 minutos, a través de Google Meet.
Este espacio tiene varios objetivos importantes:
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Que puedas conocerme y resolver tus dudas
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Comprender tu motivo de consulta y tu momento actual
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Explicarte de manera general cómo trabajo y cómo podría abordarse tu caso
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Valorar si soy la profesional adecuada para acompañarte
La valoración inicial también te permite sentir si te sientes cómodo/a, en confianza y con claridad para decidir si deseas iniciar formalmente un proceso terapéutico.
Al finalizar este encuentro, tú decides con total libertad si deseas agendar tu primera sesión terapéutica.
👉 No es una sesión terapéutica, sino un primer espacio de orientación y encuadre.
¿Cómo es el proceso terapéutico conmigo?
Mi trabajo se basa en la psicoterapia cognitivo-conductual y otros modelos con respaldo científico. Integro herramientas de la terapia de aceptación y compromiso (ACT), mindfulness y terapia centrada en soluciones, adaptando el proceso a cada persona y a su contexto.
El objetivo del proceso no es solo aliviar el malestar, sino desarrollar conciencia, flexibilidad psicológica y autonomía emocional, para que puedas sostener los cambios en tu vida cotidiana más allá del espacio terapéutico.
La terapia es un trabajo colaborativo: yo aporto estructura, acompañamiento y herramientas; tú aportas tu experiencia, compromiso y disposición al proceso.
Este proceso terapéutico está dirigido a personas adultas que:
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Buscan comprender lo que les ocurre a nivel emocional y conductual
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Desean herramientas prácticas para su vida diaria
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Están dispuestas a mirarse con honestidad y responsabilidad
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Quieren desarrollar autonomía emocional, no dependencia de la terapia
👉 Si estás buscando que alguien te diga qué hacer o soluciones inmediatas, este espacio probablemente no sea el adecuado.
👉 Si estás dispuesto/a a trabajar en ti y construir cambios sostenibles, este puede ser un buen punto de inicio.
Áreas en las que puedo acompañarte
Ansiedad
Comprender cómo funciona la ansiedad, reducir la reactividad y aprender a regularte emocionalmente sin vivir en constante alerta.
Depresión
Acompañamiento para recuperar sentido, energía y conexión contigo mismo/a, respetando tus tiempos y procesos.
Trauma y heridas emocionales
Comprender experiencias pasadas que siguen impactando tu presente, desarrollando recursos para mayor seguridad y bienestar emocional.
Autoestima
Desarrollo de una relación más clara, compasiva y realista contigo, fortaleciendo tu autovaloración y límites personales.
Estrés y burnout
Acompañamiento para manejar la sobrecarga emocional, el agotamiento y la dificultad para sostener las demandas del día a día.
Duelo
Acompañamiento en procesos de pérdida, cambios importantes o cierres vitales, desde un lugar de respeto y contención.
Modalidad de atención
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Atención 100% online
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Sesiones individuales para adultos
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Plataforma: Google Meet
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Duración aproximada de sesión: 50 minutos
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La frecuencia se define de manera conjunta, según cada proceso
La modalidad online permite un acompañamiento accesible, flexible y efectivo, manteniendo la calidad del proceso terapéutico.
- K.S., 18 años
"Desde que he estado en terapia he podido decidir y solucionar problemas que antes no podía"
-A.P., 24 años
"Mis pensamientos rumiantes han disminuido. Aprendí a darle lugar importante a mis emociones".
- J,P., 45 años
"Gracias a la terapia pude afrontar un duelo. Recuperé la confianza en mí y he vuelto a las actividades que dejé de hacer por la pérdida"