Sobre mí
Psicoterapia basada en evidencia, con una mirada integrativa y orientada a la autonomía.
Mi nombre es Karen Villanueva. Creo en la terapia como un espacio de comprensión profunda, responsabilidad personal y desarrollo de recursos internos. Acompaño procesos terapéuticos que buscan no solo aliviar el malestar, sino generar cambios que puedan sostenerse en el tiempo.
Soy psicóloga y psicoterapeuta. Trabajo con personas adultas que desean comprenderse mejor, desarrollar herramientas emocionales y construir una relación más clara y consciente consigo mismas.
A lo largo de mi experiencia clínica he confirmado algo que guía profundamente mi trabajo: los procesos terapéuticos más efectivos no son aquellos donde el terapeuta “resuelve”, sino aquellos donde la persona desarrolla la capacidad de acompañarse, tomar decisiones y sostener su vida emocional con mayor autonomía.
Por eso, mi forma de acompañar no busca generar dependencia, sino fortalecer recursos internos que sigan activos incluso cuando el proceso terapéutico termina.
Mi enfoque terapéutico
Base científica
Integración
Autonomía
Mi trabajo se basa principalmente en la psicoterapia cognitivo-conductual, un enfoque con amplio respaldo científico. A partir de esta base, integro herramientas de otros modelos también basados en evidencia, como la terapia de aceptación y compromiso (ACT), mindfulness y la terapia centrada en soluciones.
Esta integración me permite adaptar el proceso terapéutico a cada persona, considerando su historia, contexto y objetivos, sin aplicar fórmulas rígidas ni procesos forzados sin sentido.
Entiendo la terapia como un proceso activo y colaborativo, donde el conocimiento, la conciencia y la práctica cotidiana son pilares fundamentales del cambio.
Cómo entiendo el proceso terapéutico
Para mí, el proceso terapéutico es un espacio de transformación interna. No se trata de cambiar quién eres, sino de comprenderte con mayor profundidad, identificar patrones que ya no te sirven y desarrollar nuevas formas de relacionarte contigo y con tu entorno.
Creo que cuando una persona desarrolla suficiente conciencia y claridad interna, puede sostener cambios reales en su vida, sin depender permanentemente del espacio terapéutico.
Mi rol como terapeuta es acompañar, orientar y ofrecer herramientas; el trabajo profundo ocurre cuando la persona se involucra activamente en su propio proceso.
Actualmente acompaño a personas adultas que atraviesan procesos relacionados con ansiedad, depresión, estrés, trauma, autoestima y duelo.
Trabajo con personas que están dispuestas a mirarse con honestidad, cuestionar patrones y asumir un rol activo en su proceso terapéutico. No trabajo desde soluciones rápidas ni desde la idea de que alguien externo tiene todas las respuestas.
👉 La terapia requiere compromiso, apertura y tiempo. Si buscas un proceso profundo y respetuoso, este espacio puede ser adecuado para ti.
Valores que guían mi trabajo
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Respeto por la experiencia y el ritmo de cada persona
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Ética y responsabilidad profesional
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Acompañamiento basado en evidencia científica
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Claridad y honestidad en el proceso terapéutico
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Desarrollo de autonomía emocional
Este marco de valores es la base de Estar Bien Mental Health y del tipo de acompañamiento que ofrezco.